Fotvård och förebyggande av förhårdnader

Du kan förebygga förhårdnader genom att ta väl hand om dina fötter och välja bra skor.

Se till att ha bekväma skor som sitter bra. När du köper nya skor är det bra att göra det på eftermiddagen, eftersom fötterna sväller under dagen. Det innebär att skorna är bekväma om de sitter bra på foten på eftermiddagen. Du ska kunna röra på tårna inuti skon, och det ska vara ett litet mellanrum mellan skons främre del och den längsta tån. Undvik helst höga klackar eftersom de ökar trycket på framfoten. Betrakta inte smärta i fötterna som något normalt som man får stå ut med. Om du inte lyckas lösa dina fotproblem med hjälp av egenvård ska du vända dig till din husläkare eller en fotvårdsspecialist för att få hjälp med att undersöka orsaken till att du har ont i fötterna. Your GP may be able to refer you on the NHS, but each case is decided by your local CCG. If your condition is unlikely to affect your health or mobility, you may not be eligible for NHS treatment.